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我們這一生，將會面臨多少傷痛時刻？
我們不能阻止不愉快的到來，
但我們可以複製每一次使自己美好起來的經驗，
將這樣的經驗累積，活成一套自我修復機制。
短暫的逃避或許很紓壓，
可是一旦負面情緒過載，就會搞砸你的人生！
讓我們從小事開始改變，找到一套自己的活法，練習複製美好、活出未來。
下決心改變未來，卻不下決心改變現在？
要想建立自我修復機制，先從改變「你的心」開始！
(博客來)
我們不能阻止不愉快的到來，
但我們可以複製每一次使自己美好起來的經驗，
將這樣的經驗累積，活成一套自我修復機制。
短暫的逃避或許很紓壓，
可是一旦負面情緒過載，就會搞砸你的人生！
讓我們從小事開始改變，找到一套自己的活法，練習複製美好、活出未來。
下決心改變未來，卻不下決心改變現在？
要想建立自我修復機制，先從改變「你的心」開始！
(博客來)
