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怎麼鬆》是【跟一行禪師過日常】系列的第五本，提供簡單明瞭的指導，任何想要探索正念禪修的人都能深受啟發。書末「休息與放鬆的禪修」列出實際可行的步驟，讓你感受何謂「內在本有的療癒智慧，扎根在當下」。
找到呼吸，回到當下，回到內在的平靜之島。
【跟一行禪師過日常】
怎麼鬆
找到呼吸，回到當下，回到內在的平靜之島。
【跟一行禪師過日常】
怎麼鬆
