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當愉悅伴隨美麗的呼吸生起時，請像對待珍寶般珍惜它、保護它。
此刻的愉悅，會將正念固定在呼吸上。
當你欣喜若狂，完全正念、安定，穩如磐石，就是心解脫的跡象。
這將成為你這一生最深刻的體驗。
本書提供漸進而完整的禪修課程，適用於對禪修有興趣卻視之為畏途的初學者，也能讓致力於禪修者藉由一些善巧方法，達到禪定境界的安穩與平和。
(博客來)
此刻的愉悅，會將正念固定在呼吸上。
當你欣喜若狂，完全正念、安定，穩如磐石，就是心解脫的跡象。
這將成為你這一生最深刻的體驗。
本書提供漸進而完整的禪修課程，適用於對禪修有興趣卻視之為畏途的初學者，也能讓致力於禪修者藉由一些善巧方法，達到禪定境界的安穩與平和。
(博客來)
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