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五秒法則:倒數54321,衝了!全球百萬人實證的高效行動法,根治惰性,改變人生

 / 吳宜蓁 譯 / 2018

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梅爾.羅賓斯曾經事業陷入瓶頸、婚姻差點觸礁又幾乎破產,
她比任何人都理解讓自己多睡十分鐘的危險吸引力,
失意的人生,讓她的賴床惡習更加嚴重。

直到有天在電視上看到火箭發射前的倒數:5……4……3……2……1!
她心想,我應該要像那火箭一樣,不顧一切,衝上雲霄。
隔天,鬧鐘響後,她倒數五秒,竟然第一次立刻起床!第二天再試,又成功了!
她從溫暖的被窩踏進冰冷的房間,也展開了全新的生活。
她把這奇妙的「五秒法則」運用在生活上,
逐一改善因行動力不足而停滯不前或崩壞的各層面,
改善婚姻、戒掉拖延、提高效率、找到志業、脫胎換骨。

她把這經驗在TED講壇上分享,隨即全球瘋傳,
從大學生、運動員到領導人,人人都能應用,
讓許多人喜出望外的是:改變,竟變得那麼簡單!

(博客來)