◎自律神經一旦被擾亂，就容易引起肩頸僵硬及頭痛。

長期讓自己處在憤怒、懊悔、不安……等的負面情緒下，自律神經將會失調並導致精神上及肉體上都出現極大的問題，而唯有「放棄」，才能重生。
本書共分七章，由日本順天堂大學醫學部教授小林弘幸所撰寫，為研究自律神經的第一人。小林弘幸醫師提出「放棄」心法，認為負面的情感，是自律神經的大敵。因此學會懂得「放下」，失衡的自律神經將立刻獲得回應。
此外，本書也介紹各種受到自律神經影響的事物，同時說明「放棄」對自律神經保健的重要性。同時，也教導讀者，為了保有「放棄的勇氣」，究竟該如何做，以及保有什麼樣的生活習慣會有利健康？

(博客來)