|
| 要突破的不是公里數,而是自己!
如果你是以下幾種人,一定要翻開書! *初階跑者的人:跟著艾美一起養成運動好習慣! *進階跑者的人:看看別人的堅持,相信自己也可以! *想要減肥的人:吃對食物、提高基礎代謝率才是不復胖的鐵則! *想更完美的人:超fit體態、完美素顏的自然養成法,就是動、起、來! *需要舒壓的人:流一身汗甩掉煩惱和壓力,你會感到全身充滿正面能量! 透過這本書,讓喜愛跑步的讀者建立最基礎的、正確的跑步概念,也讓蠢蠢欲動卻只想不做的你,跟著艾美一起跨出第一步吧!突破自己,享受揮汗的樂趣! (博客來)
| | ||||||||||||