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過勞腦:讓大腦一例一休、情緒排毒的8週正念計畫

 / 2018

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  別讓大腦做功德,拒絕過勞腦,從現在開始!    不知如何與人相處,經常和伴侶吵架,和朋友決裂?   工作壓力大,很想發洩,最後把無名火發在無辜的人身上?   那是因為你的大腦太累了,卻不知道怎麼休息!    「正念」能幫你什麼?   ◆分辨「想法」和「事實」的差異,改善負面情緒。   ◇不強迫自..