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三個小承諾,預約更好的自己:用一點一滴的小舉動,每天實踐3個小承諾──遠離垃圾循環,進入承諾循環

 / 鍾玉玨 譯 / 2015

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1 每天都開心
2 做自己熱愛的事
3 求變與突破
人生不外乎這3件事。為什麼大家都知道,但是做不到?

◆300萬人熱烈共鳴的《垃圾車法則》作者大衛‧波萊,開出全新生活處方箋。
◆從書中的52個小舉動/小故事開始,把三個小承諾融入生活中,每一天都煥然一新。
◆每一章結尾都有具體的「行動方案」,幫你輕鬆實踐三個小承諾。
◆「向垃圾車說不」之後,不用再追著垃圾車跑,也不用費力躲避垃圾車。只需循序漸進,從小地方著手,打開你的快樂開關!

大衛‧波萊在全球一百多個國家向知名企業與人士推廣正向心理學,發現一個簡單卻放諸四海皆準的真理──每天投入充實的活動,正是讓自己開心的不二法門。波萊提出一些策略,簡化轉型的練習與行動,協助大家履行承諾,活出充實的人生。

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15 蔡岦杰
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第 3 手 2020-10-07
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198 沈怡文
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第 11 手 2017-12-25
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