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療癒瑜伽解剖書:喚醒身心靈的美好平衡(附82分鐘教學DVD)
Judy
/ 2012
醫療保健
養生法
瑜伽與皮拉提斯與伸展
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呼吸變長,壓力就減輕了!
是「你」在練瑜伽,不是瑜伽在折磨你!做錯了體位法更傷身。
療癒瑜伽強調因人而異,透過書中大量圖解、醫學原理、案例與動作說明,
教你察覺身體的反應,找到適合自己練習瑜伽的方法,揮別痠痛、僵硬、失調、失眠等困擾,
比學習艱難的體位法,更能輕鬆達到舒緩療癒的效果。
(博客來)
29
歐姵君
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漂書
第 1 手
2019-01-01
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