自1999年長銷至今的跑步入門書！數以千萬人都使用這本當新手上路指南！　　作者伊恩．麥克尼爾是醫學專家、前奧運國手，也是加拿大國家隊跑步教練，面對50萬以上的諮詢者需求與經驗後，設計出這本「13週走跑訓練計畫書」！　　在全球最受歡迎的10公里路跑中，　　我們是最開心的勝利組！　　最實用的跑步初級手冊，　　陪你展開飛躍的人生！　　關於跑步，我們想說的是：　　Q：朋友報名了3個月後的10公里路跑，..