「根治飲食，不是限制，而是解放你的飲食，讓你更懂得享受人生。」 —賴宇凡　　老是睡眠不足、情緒壓力很大？　　怎麼吃都吃不飽？怎麼吃都吃不胖？　　這一切，都是日常生活攝取過多糖分所造成的體內身心震盪。　　根治飲食，是依照食物組合、進食順序來穩定體內的血糖均衡。　　沒有任何限制，只有吃的順序跟比例。是任何人都可以輕鬆實踐的健康飲食法。　　血糖穩定了，體態就能勻稱、能量就會平穩，身心自然遠離病痛。　　※..