醫生開什麼藥沒搞清楚卻全吃了嗎？網路瘋傳的健康訊息全信了嗎？國人長期接受速食、片面、相互流傳的健康偏方，卻忽略…對身體產生興趣，是邁向真健康的第一步唯有認識自己的身體，才能用正確的觀點和方法照顧自己！　　一、認識「食」的系統：　　想要輕輕鬆鬆瘦下來，就必須了解體內擁有鼓勵進食的「油門」和控制進食的「煞車」兩種系統。　　二、認識「調節」的系統：　　控制調節系統，有壓力就能獲得紓解、不運動也能燃燒脂肪..